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砍瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 砍瓜的功效與作用

時(shí)間：2016-12-22 11:39:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 3894

砍瓜是一種神奇的蔬菜，在它的生長(zhǎng)期可以任意砍著吃，它有著超強(qiáng)的愈合能力。今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，砍瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？砍瓜的功效與作用是什么？

砍瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

生長(zhǎng)中的砍瓜砍著吃，不用等瓜成熟后摘下食用，在生長(zhǎng)期可任意砍著吃，吃多少，砍多少，天天吃鮮瓜。被砍的截面?zhèn)谘杆儆?，不影響瓜的正常生長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)豐富，比南瓜脆甜，比冬瓜細(xì)膩，經(jīng)農(nóng)業(yè)部食品檢測(cè)中心檢測(cè)含可溶性固形物4.7%，碳水化合物4.34%，蛋白質(zhì)1.01%，粗纖維0.4%，灰分0.48%，氨基酸0.91克/公斤，維生素C8.84毫克/百克。砍瓜中富含可溶性物質(zhì)，一些碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)含量都不在少數(shù)，還包括了我們?nèi)梭w所必需的氨基酸以及維生素，所以經(jīng)常食用砍瓜可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)，為我們的身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

砍瓜的功效與作用

砍瓜所含有的愈合素能夠幫助人們快速的愈合傷口，這樣就能減少人們受傷時(shí)受到的傷害，特別的女性朋友經(jīng)常食用砍瓜可以讓你更年輕哦。經(jīng)常食用砍瓜可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)。手破了，滴一滴瓜汗，其中傷口迅速愈合，是很有價(jià)值的醫(yī)藥開發(fā)資源。不用等到成熟后摘下食用，在生長(zhǎng)期可以任意砍著吃，吃多少砍多少，天天吃鮮瓜，顧名砍瓜，堪稱天下奇瓜。

砍瓜的吃法

胡蘿卜土豆砍瓜湯

食材：砍瓜1段、胡蘿卜1根、土豆1個(gè)、油、鹽、大蔥1根、雞精適量

做法：

1、將土豆和砍瓜分別削皮清洗之后切成片。

2、胡蘿卜也清洗干凈之后切成片，大蔥切成段。

3、鍋加熱之后，倒入油放蔥段爆香。

4、將胡蘿卜片放入鍋里翻炒。

5、再放入土豆片翻炒炒五成熟添水

6、煮開鍋后放入砍瓜片，大火5分鐘就可以調(diào)味放鹽、雞精。煮開關(guān)火。

清炒砍瓜

1、將砍瓜清洗干凈之后，切成大小均勻的片狀備用。

2、柿子椒去籽清洗干凈之后切成丁備用。

3、大蒜去皮，切成末。

4、將炒鍋放在火上加熱，倒入適量的油，等到油四分熟。

5、待到油四分熟的時(shí)候，倒入砍瓜炒至斷生。

6、放蒜繼續(xù)炒至蒜出香味。放鹽，放水，煮1分鐘，放柿子椒，味精炒勻出鍋。

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