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運(yùn)動(dòng)量大會(huì)影響月經(jīng)嗎?運(yùn)動(dòng)量大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前嗎

時(shí)間：2017-02-04 14:16:06 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 2171

女人每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)的，很多人想問，如果運(yùn)動(dòng)量大的話，會(huì)不會(huì)影響月經(jīng)呢？導(dǎo)致月經(jīng)提前到來呢？針對這個(gè)問題，我們來為大家介紹下吧！

運(yùn)動(dòng)量大會(huì)影響月經(jīng)嗎?運(yùn)動(dòng)量大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前嗎

運(yùn)動(dòng)量大會(huì)影響月經(jīng)嗎

運(yùn)動(dòng)量過大是會(huì)一定程度的影響月經(jīng)的，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量容易引起精神的高度緊張而導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

運(yùn)動(dòng)量大對女性月經(jīng)的危害

運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，體重下降過快，精神高度緊張，會(huì)引起體內(nèi)性腺激素的釋放。如果促性腺激素不能正常釋放，卵泡刺激素和黃體生成激素就無法正常釋放，影響卵巢的排卵功能，月經(jīng)就隨之變稀變少，長期如此甚至發(fā)生閉經(jīng)。

運(yùn)動(dòng)量大影響月經(jīng)該怎么辦

青春期女生在大量運(yùn)動(dòng)過后易發(fā)生月經(jīng)紊亂，但是在減少運(yùn)動(dòng)量以后，一般都能恢復(fù)，體重也會(huì)自然回升，月經(jīng)會(huì)自然來潮，不會(huì)影響生育，為了避免月經(jīng)紊亂，女性朋友應(yīng)盡量不去做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，如果一定要進(jìn)行，應(yīng)注意增加營養(yǎng)，避免體重降低，維持正常的月經(jīng)來潮。

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影響月經(jīng)的因素有哪些

1、節(jié)食過度，體內(nèi)的脂肪含量存儲(chǔ)不夠，身體變得虛弱，從而影響月經(jīng)不調(diào)。

2、壓力過大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，或者因?yàn)榉帽茉兴幎鴮?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)失調(diào)。

3、女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

4、嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。

運(yùn)動(dòng)量大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前嗎

--你好，一般運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響月經(jīng)的，影響月經(jīng)提前的因素主要有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養(yǎng)狀況等。

--你可能是排卵期出血，即排卵期，由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，稱為排卵期出血。和運(yùn)動(dòng)沒什么關(guān)系

--不會(huì)的.如果你是以公歷或的日期對應(yīng)看,每個(gè)月固定提前幾天 ,是可以的,是正常的.只是你的周期是這樣.比如.你上次10號(hào)來的,這次7號(hào),下次4號(hào),這個(gè)只是你的周期是27天.也正常的啊.但是如果你這次是27天來,下次是24天.這樣越來越少當(dāng)然就不正常.月經(jīng)推后也是一樣的道理.

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運(yùn)動(dòng)量大的危害

運(yùn)動(dòng)量過大，易損傷身體，不利于健康；運(yùn)動(dòng)量小，則達(dá)不到健身的目的。建議開始鍛煉時(shí)，先做熱身活動(dòng)，以便使機(jī)體骨骼適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量先小后大，運(yùn)動(dòng)后最高心率不超過每分鐘【170-年齡（歲）】次（可看表數(shù)脈搏自測）。如果已經(jīng)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，那么最高心率也不能超過每分鐘160次。心腦血管病患者以及慢性病患者不能超強(qiáng)度訓(xùn)練。一般情況下，一天的運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致的疲勞應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)消除，大運(yùn)動(dòng)量后的疲勞，肌肉酸痛恢復(fù)一般不應(yīng)超過3天。

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