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缺什么頭發(fā)會(huì)變白？年輕人頭發(fā)變白是缺維生素嗎？

時(shí)間：2016-10-10 11:45:38 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1018

現(xiàn)在越來越多的年輕人有頭發(fā)變白的癥狀！頭發(fā)變白的原因有很多，先天和后天因素都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。關(guān)于，缺什么頭發(fā)會(huì)變白？年輕人頭發(fā)變白是缺維生素嗎？小編來為您一一解答！

缺什么頭發(fā)會(huì)變白？年輕人頭發(fā)變白是缺維生素嗎？

缺什么頭發(fā)會(huì)變白

如果營養(yǎng)元素缺乏也會(huì)造成白發(fā)的生長，頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)。人種不同，發(fā)色也不同。白種人的發(fā)色是金黃的，棕種人的發(fā)色是紅黑的，我們黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

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年輕人頭發(fā)白是缺維生素嗎

年輕人頭發(fā)變白是多種因素引起的。比如遺傳,營養(yǎng),精神因素等等,首先請判定這個(gè)引起少白頭的原因,然后針對性的處理。多吃一些含維生素B1，B2，B6以及含銅，鐵等微量元素多的食物。

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頭發(fā)變白吃什么好

1、猴頭菇：猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長。
2、薺菜：薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。
3、胡蘿卜：胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。
4、黑豆：藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。

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5、芹菜：菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用，長期食用可以健身強(qiáng)體，使男人皮膚滋潤，頭發(fā)烏黑。
6、紫菜：據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
7、馬齒莧：經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白發(fā)尤其有益。
8、海帶：海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。海帶性味咸寒，有軟堅(jiān)散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好食品。

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