時間：2016-09-27 08:33:38 編輯：5號網-hzq 5932
白開水是我們日常喝的最多的飲品了，大家都吃燙的東西對身體不好，那么問題來了，喝燙的水有什么危害呢？經常喝燙的水會怎么樣呢？下面我們來一起介紹下吧！
我們的口腔粘膜十分脆弱，長期喝燙的水容易損傷粘膜，進而導致口腔潰瘍。如果潰瘍反復發(fā)生，久而久之就容易演變成口腔癌。
喝65℃-70℃的熱水，就足以燙傷食道粘膜，偶爾的燙傷，食管還可以自我修復，但長期反復經歷“損傷-修復-損傷-修復”這個過程，不正常的異型細胞會越來越多，進而導致食道癌的發(fā)生。
人適宜進食的溫度為10℃-40℃，能耐受的高溫也只在50℃-60℃，超過60℃就足以燙傷口腔和食道粘膜，導致潰瘍和癌變的發(fā)生。
平常我們進食的時候，難以準確測量食物的溫度，但只要不是過燙，溫度稍微高點或低點都沒有關系，并不會影響健康，也不用太拘泥于65℃。日常飲食中，喝開水先晾幾分鐘，吃火鍋、燒烤等都先晾一晾，用嘴抿一抿，感覺不燙口就可以吃了。
--過于高溫的食物或者水，到胃里都是對身體的一種傷害。傷害最大的部位，是食道和胃。
--每個人的胃都有一層保護膜，如果長期吃太燙的食物，很容易燙壞你胃的保護膜，從而導致患上不可治愈的疾病。
--然后是我們的口腔，長期吃燙的食物，會讓我們的舌根細胞變異。而食道粘膜被燙傷后會脫落，脫落之后就沒有了保護。很容易患上食道癌。
--人的口腔、食管和胃的耐受溫度為50~60度。經常吃熱燙的湯飯與食管癌的發(fā)生、亦有關系。研究表明，在食管癌高發(fā)區(qū)，多數患者有愛吃燙食的習慣。
--所以為了避免對口腔、食管粘膜的湯傷，減少食管炎、急性胃炎、食管癌的發(fā)生，應養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃熱燙的湯飯等之類的。
1. 喝足夠的水，滿足每天人體所須補充水要求。
2. 主動喝水，不要等渴了才被動喝水，等有渴感時，說明身體已經處于失水或脫水狀態(tài)，對健康不利。
3. 細水長流，也就是說，一天中飲水次數要多，每次數量要少，一般100-150毫升。
4. 倒在敞口杯中的水不要放太久，10-15分鐘內飲完，以免受到空氣污染。
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