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時(shí)間：2016-06-28 14:49:20 編輯：本站整理 1020
1、要多吃深海魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)，鯖魚(yú)，鯊魚(yú)等。
2、烹調(diào)的方式最好是蒸或者燉，以最大限度的保留魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)。
3、準(zhǔn)媽媽如果對(duì)于魚(yú)類(lèi)過(guò)敏，切不可勉強(qiáng)吃魚(yú)，免得造成身體的不適。
4、孕婦吃魚(yú)的時(shí)候最好不要吃魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油會(huì)地凝血功能造成影響，如果準(zhǔn)媽媽攝入過(guò)多可能會(huì)增加出血概率。
5、少吃罐頭魚(yú)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)罐頭魚(yú)的水銀含量嚴(yán)重超標(biāo)，一旦被胎寶寶吸收，就會(huì)嚴(yán)重影響到胎寶寶腦部神經(jīng)的發(fā)育。
黑魚(yú)湯跟其他的魚(yú)湯是一樣具有催奶的作用的，而且黑魚(yú)湯的味道是比較甘甜的，特別是適合我們產(chǎn)婦的食用。產(chǎn)婦食用黑魚(yú)湯不僅具有催奶的作用，而且對(duì)于身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)身體的機(jī)能是很好的。
黑魚(yú)不是回奶的，在哺乳期間可以吃的。黑魚(yú)肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。產(chǎn)婦食清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。
黑魚(yú)湯是下奶的哦 不是回奶的湯的 親可以多喝鯽魚(yú)湯下奶的哦 我當(dāng)時(shí)喝的這個(gè)是比較的多的 幾乎每天都喝的。黑魚(yú)能下奶，哺乳期的媽媽可以多吃，大多數(shù)的魚(yú)類(lèi)都有這個(gè)功效。
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