歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 藥品
時(shí)間:2015-12-30 14:06:41 編輯:本站整理 1490
明明三餐都正常吃,健康檢查結(jié)果卻顯示營(yíng)養(yǎng)不足,這倒底是怎麼回事?日本醫(yī)學(xué)博士表示,現(xiàn)代人看似飲食豐盛,卻容易缺乏人體必需的維生素、礦物質(zhì),使得吃進(jìn)去的食物無(wú)法被消化利用,因而出現(xiàn)「營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)癥」。建議容易營(yíng)養(yǎng)不均衡的外食族群,不妨來(lái)一杯幾乎囊括所有營(yíng)養(yǎng)成分的紅蘿卜蘋(píng)果汁,解救營(yíng)養(yǎng)失調(diào)危機(jī)。
日本醫(yī)學(xué)博士石原結(jié)實(shí)在其著作《男人永遠(yuǎn)30:石原結(jié)實(shí)教你60歲還能做30歲愛(ài)做的事》一書(shū)中指出,早在三十年前,美國(guó)農(nóng)業(yè)署就指出「現(xiàn)代人會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)癥而困擾」。
也就是說(shuō),人們會(huì)過(guò)量攝取肉類、蛋類、奶類、奶油、美乃滋等動(dòng)物性食品,以及白面包、白米、白糖等精制食品,但身體要活用這些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物所需的維生素、礦物質(zhì),卻攝取不足,因而導(dǎo)致許多疾病。
石原結(jié)實(shí)博士表示,位于瑞士蘇黎世的比爾夏班納醫(yī)院,為病人所提供的飲食,除了黑面包(純裸麥面包)、馬鈴薯、堅(jiān)果、生菜、水果、蜂蜜、巖鹽制作的飲食外,每天早上必定會(huì)端出的處方,就是2條紅蘿卜與1顆蘋(píng)果榨成的新鮮蔬果汁,這樣的飲食內(nèi)容,竟可以治好許多束手無(wú)策的疑難雜癥。
為什么紅蘿卜蘋(píng)果汁能治病呢?當(dāng)時(shí)的院長(zhǎng)L布蘭修博表示:「現(xiàn)代人非常容易缺乏維生素(大約三十種)與礦物質(zhì)(大約八十種),而紅蘿卜蘋(píng)果汁幾乎囊括其中的所有營(yíng)養(yǎng)成分?!箍梢匝a(bǔ)足因?yàn)轱嬍巢痪?,所?dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)以及疾病。
仔細(xì)分析蘿卜蘋(píng)果汁的營(yíng)養(yǎng)成分,紅蘿卜含有維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸,還有鈣質(zhì)、胡蘿卜素、食物纖維等有益人體健康的營(yíng)養(yǎng)素。其中含量最豐富的β胡蘿卜素,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A,不只可以維持視力健康,也可以獨(dú)立作用發(fā)揮抗氧化的功能,清除自由基防癌抗老化,因此有「平民人參」的美稱。此外,紅蘿卜也可以溫暖下半身、促進(jìn)血液循環(huán),是預(yù)防下半身功能衰退的抗老化食物。
蘋(píng)果則含有均衡的維生素和礦物質(zhì),其中蘋(píng)果肉中所含的果膠,妙用可不少。果膠是一種水溶性的纖維質(zhì),它會(huì)和膽固醇結(jié)合,幫助人體將膽固醇排出體外,達(dá)到降膽固醇的目的。蘋(píng)果肉中富含的鞣酸和果膠,對(duì)改善便秘或腹瀉都相當(dāng)有效。
紅蘿卜5~6根、蘋(píng)果1個(gè)。
1.將紅蘿卜徹底清洗干凈,不用削皮直接切成適當(dāng)?shù)拇笮 ?/p>
2.將蘋(píng)果充分清洗干凈,不用削皮直接切成適當(dāng)?shù)拇笮 ?/p>
3.放入榨汁機(jī)內(nèi)榨出果汁。
由于類胡蘿卜素是一種脂溶性色素,是天然色素中最重要的族群。若長(zhǎng)期的過(guò)量食用胡蘿卜,將導(dǎo)致血液中的類胡蘿卜素濃度過(guò)高,色素會(huì)沉淀在皮膚真皮層中,讓膚色黯沉、變黃,建議一天不要吃超過(guò)兩個(gè)飯碗份量的胡蘿卜。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
日本便秘小粉丸副作用
swisse鈣片什么時(shí)候吃最好?swisse鈣片一天吃幾次幾粒?
佳茵的功效和作用 佳茵治什么?。?/p>
什么人不能吃輔酶q10?這些禁忌要注意
黑芝麻丸的功效與作用 吃黑芝麻丸的好處
童年時(shí)光鈣鎂鋅被曝光還能吃嗎?
美國(guó)輔酶q10騙局大揭密
EVE止痛藥說(shuō)明書(shū) EVE止痛藥使用說(shuō)明
太田胃散有什么副作用?太田胃散有哪些副作用?
帝人痛風(fēng)藥多少錢(qián)一盒?帝人痛風(fēng)藥價(jià)格介紹
久光膏藥貼上什么感覺(jué)會(huì)很疼嗎
swisse護(hù)肝片適合哪些人吃?swisse護(hù)肝片一天幾次幾粒?
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
吃蘋(píng)果為什么胃不舒服 吃蘋(píng)果為什么拉肚子
吃蘋(píng)果可以喝茶嗎 吃蘋(píng)果有什么好處
吃蘋(píng)果可以喝酸奶嗎 吃蘋(píng)果可以祛痘嗎
吃蘋(píng)果可以緩解便秘嗎 每天吃一個(gè)蘋(píng)果的好處是什么
蘋(píng)果會(huì)上火么 蘋(píng)果會(huì)中毒嗎
蘋(píng)果血糖高的人能吃嗎 蘋(píng)果血糖高的孕婦可以吃嗎
蘋(píng)果對(duì)胃病有好處嗎 蘋(píng)果對(duì)腸胃有什么好處
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。