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時(shí)間:2018-04-16 15:22:39 編輯:cwh 429
瘦身貼的功效是非常不錯(cuò)的,很多人通過(guò)它來(lái)減肥,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹瘦身貼會(huì)影響生育嗎?瘦身貼影響懷孕嗎?
這個(gè)情況的話(huà),需要明確一下瘦身貼實(shí)際成分,如果真的是中藥,沒(méi)有其他成分,一般不會(huì)影響。
首次使用瘦身貼時(shí),可連續(xù)貼敷24小時(shí),最好是當(dāng)天晚上沖完涼后,把肚臍擦干水分,取出貼劑直接貼敷即可。
貼后可用手指把藥膏部分向肚臍內(nèi)壓一壓,使有效成分能接觸到肚臍,第二天沖涼前取下即可,第三天飯后取下……這樣交替使用效果更好更方便!
增加進(jìn)食次數(shù),少量多餐
每日吃4~5頓小餐要比3頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時(shí)間盡量保持在2~3小時(shí)之內(nèi),并且要保證每餐必須有蛋白質(zhì)食物,因?yàn)樗切玛惔x的增強(qiáng)劑。比如是早餐、小餐、午餐、小餐、晚餐、小餐。當(dāng)然4~5餐脂肪碳水要適量。
吃辛辣食物
辛辣食物:胡椒粉、辣椒、咖哩粉、姜,1天攝取量:2g,辛香料產(chǎn)熱效果好,能有效提高甲狀腺功能,消耗體內(nèi)熱量。
多喝水
人體血液中約有80%的水,而營(yíng)養(yǎng)素是由水份來(lái)運(yùn)送,所以大量水份可加速體內(nèi)廢物排除,及增加代謝率。
搖一搖均衡飲食
說(shuō)明:對(duì)于在早上喝的比較酷、美味而且營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料來(lái)說(shuō),在喝之前可以搖一搖。這種營(yíng)養(yǎng)飲料含有180卡路里的熱量,并且包含很多合成碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。和其他飲料相比,它會(huì)為您節(jié)省60卡路里和接近6克的脂肪。
速凍水果冰沙
說(shuō)明:你可以準(zhǔn)備一些屬于自己的富含抗氧化劑的水果冰沙,像跑步者布魯斯-夏皮羅那樣在過(guò)去幾年減掉了30磅的體重。一杯冰的不加糖的藍(lán)莓,1/2的香蕉和1/4杯的小麥胚芽,然后再加上水。和其他商店里賣(mài)的罐裝冰沙相比,這種冰沙每?jī)扇蜁?huì)為您節(jié)省200卡路里。
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