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女人衰老的根源 臟腑功能在退化

時(shí)間：2016-01-15 15:49:30 編輯：本站整理 554

衰老是每個(gè)女人都在經(jīng)歷的過(guò)程。從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過(guò)程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。可以說(shuō)，衰老的實(shí)質(zhì)是身體各部分器官系統(tǒng)的功能逐漸衰退的過(guò)程，主要是五臟逐漸衰退的過(guò)程。

1.腎虛是人體衰老的重耍原因

中醫(yī)認(rèn)為，人體生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老的過(guò)程取決于腎。腎藏精，精化氣，內(nèi)含“腎陰”“腎陽(yáng)”(亦稱元陰、元陽(yáng)），為人體陰陽(yáng)之根本，對(duì)全身各臟腑、組織起著溫潤(rùn)滋養(yǎng)和溫煦生化的作用。腎中精氣虧虛，發(fā)失所養(yǎng)則枯槁變白、脫落，骨失所養(yǎng)則骨質(zhì)疏松、齒槁齒脫、腰膝酸軟、步履艱難，髓?？仗搫t失眠、健忘、反應(yīng)遲鈍、智力減退，上竅失養(yǎng)則目不明、耳不聰，下竅失養(yǎng)則二便失常。這些都是女人步人老年時(shí)期的自然癥狀。

腎中陰或陽(yáng)的偏虧不僅是腎臟本身的陰陽(yáng)平衡失調(diào)，而且進(jìn)一步會(huì)影響到機(jī)體整體的綜合平衡，出現(xiàn)一系列陰陽(yáng)失衡的病理變化，使機(jī)體自身的穩(wěn)定性降低。隨之，機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力也相應(yīng)降低，易受外因影響而發(fā)病，從而加速衰老的進(jìn)程。

臨床研究表明，用補(bǔ)腎法延緩衰老，不僅可以改善老年的衰老見(jiàn)癥，而且具有延長(zhǎng)生存期，改善老年女性的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及代謝功能，以及清除自由基等作用。

2.脾胃虛弱是衰老的重要信號(hào)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的生命活動(dòng)全賴脾胃之氣的供應(yīng)，其他臟腑功能的開(kāi)展也受脾胃的調(diào)節(jié)，中醫(yī)學(xué)稱之為“以脾胃為樞軸”。脾胃虛弱，納運(yùn)失調(diào)，升降失常，可致目無(wú)所見(jiàn)、耳無(wú)所聞、鼻不聞香、舌不知味等老化表現(xiàn)。

而且，脾與腎有著密切的聯(lián)系，因此脾虛則導(dǎo)致腎虛，腎脾虛衰直接導(dǎo)致了心、肺、肝以及機(jī)體一切組織器官的衰老；而心、肺、肝諸臟器的衰變又從不同的方面加速了整個(gè)機(jī)體的衰老過(guò)程。

而瘀血阻滯是導(dǎo)致臟腑衰退的重要原因，因?yàn)轲鲅?，血行不暢，不僅使臟腑得不到正常的滋養(yǎng)，功能減退，而且使代謝廢物堆積體內(nèi)，毒害機(jī)體。所以瘀血既是衰老的病理產(chǎn)物，又是衰老的病理因素。老年女性常見(jiàn)的皮膚色素沉著、老年斑、鞏膜混濁，舌下脈絡(luò)粗長(zhǎng)、舌紫、脈澀結(jié)代等皆為血瘀征象；老年期心腦血管硬化、血壓升高及呼吸泌尿等多系統(tǒng)的衰退現(xiàn)象也多以血瘀為主要特征。

此外，情志失調(diào)也容易加速女人體內(nèi)臟腑的衰老。因?yàn)榍橹臼д{(diào)可使女人的五臟功能紊亂，失去協(xié)調(diào)平衡，即所謂“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”以及“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“悲傷肺”“恐傷腎”。而且，情志失調(diào)可致氣機(jī)失調(diào)、血行不暢，甚至出現(xiàn)癥瘤積聚，這也會(huì)加速臟腑功能的衰退。

因此，女人要想永葆青春和美麗，首要任務(wù)就是養(yǎng)護(hù)體內(nèi)臟腑健康，從而保證身體的正常運(yùn)行。

每天做一做強(qiáng)心操

(1)自然站立，雙手前后擺動(dòng)20次，之后雙手拍打雙側(cè)大腿及雙側(cè)環(huán)跳穴；(2)做跳繩動(dòng)作20~30次，拇指甲抵中指端或無(wú)名指端隨跳彈動(dòng)20~30次（彈動(dòng)時(shí)要用力）；(3)以左掌按虛里（心前區(qū)），右掌按膻中（兩乳中間），同時(shí)順時(shí)針?lè)较虬茨?0次結(jié)束。

該操可預(yù)防心臟病，有益于修復(fù)心血管系統(tǒng)。如果在做強(qiáng)心操時(shí)配合做下蹲運(yùn)動(dòng)10~20次，養(yǎng)心效果會(huì)更好。

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